如果胃不好，并且餓了，可以選擇一些比較容易消化和溫和的零食來吃。以下是一些推薦的零食選項：
1. 干糕餅或者無油的餅干：選擇一些低脂和低糖的干糕餅或者無油的餅干，比如蔓越莓餅干或者無糖小麥餅干。這些零食相對比較溫和，容易消化。
2. 無糖酸奶：選擇無糖的酸奶，其中含有益生菌和乳酸菌，有助于改善胃部問題。酸奶中的蛋白質也能為身體提供一定的能量。
3. 清淡水果：選擇一些清淡的水果，如香蕉、蘋果或者梨。這些水果富含纖維和天然糖分，有助于補充能量，同時也對胃部不會產生太大的刺激。
4. 熟軟米飯：將熟軟的米飯作為零食食用，可以提供一定的能量和碳水化合物，同時具有溫和的消化特性�？梢源钆湟恍睾偷氖卟嘶蛘唪~肉來增加口感和營養。
每個人的胃部情況可能有所不同，所以根據自己的實際情況選擇合適的零食。如果胃部問題持續存在或者不斷加重，建議咨詢醫生尋求進一步的專業建議。
