腸胃不好經常拉肚子的人可以適量喝酸奶。酸奶中含有乳酸菌，可以幫助調節腸道菌群，維持腸道健康。它還含有豐富的蛋白質和鈣，有助于增加營養攝入。有些人可能對乳制品過敏或對乳糖不耐受，這些人應該避免飲用酸奶。如果拉肚子是由于細菌感染或其他腸道疾病引起的，飲用酸奶可能不適合，應該咨詢醫生的建議。個體差異較大，需要根據個人情況來判斷是否適合飲用酸奶。