以下是一些有助于保護胃黏膜的水果：

　　1. 香蕉：富含鉀，有助于中和胃酸和保護胃黏膜。

　　2. 蘋果：含有豐富的纖維和抗氧化物，有助于消化和修復胃黏膜。

　　3. 藍莓：富含抗氧化物和類黃酮，有助于減少胃潰瘍和保護胃黏膜。

　　4. 西瓜：含有豐富的水分和天然抗炎物質，有助于減少胃酸和舒緩胃部不適。

　　5. 梨：含有大量的纖維和維生素C，有助于維持胃黏膜的健康。

　　6. 葡萄：富含抗氧化物和多酚，有助于減輕胃部炎癥和促進胃黏膜的修復。

　　7. 橙子：含有豐富的維生素C和類黃酮，有助于增強胃黏膜的抵抗力。

　　8. 菠蘿：含有膠質酶，有助于幫助消化和保護胃黏膜。

　　9. 石榴：富含抗氧化物和維生素C，有助于減少胃酸和促進胃黏膜的修復。

　　10. 橄欖：富含單不飽和脂肪酸和抗氧化物，有助于減少胃潰瘍和保護胃黏膜。

　　不同人的胃健康狀況和個體對水果的耐受性可能不同，如果有胃部不適或胃潰瘍等問題，請咨詢醫(yī)生的建議。水果應以新鮮的、成熟的、無添加物的形式食用，避免過量食用。