青少年可以喝以下補身體的飲品：

　　1. 牛奶：牛奶是一種富含蛋白質、鈣和維生素D的飲料，有助于骨骼生長和發育。每天喝一杯牛奶可以提供孩子所需的鈣和其他重要營養素。

　　2. 果汁：新鮮水果汁富含維生素C和其他抗氧化劑，有助于增強免疫系統和提供能量。可以選擇橙汁、蘋果汁、西瓜汁等。

　　3. 酸奶：酸奶富含蛋白質、維生素D和鈣，對骨骼健康很有益。酸奶中的益生菌有助于促進消化系統健康。

　　4. 綠茶：綠茶富含抗氧化物質和咖啡因，有助于提神醒腦、增強注意力和抵抗疲勞。適量飲用綠茶可以為青少年提供一些額外的能量和精神集中力。

　　5. 水：水是最重要的補體飲品，保持身體的水分平衡對青少年的整體健康至關重要。適量的水分攝入有助于提高代謝、促進消化和維持皮膚健康。

　　每個人的身體狀況和需求不同，所以根據個人的實際情況選擇適合的飲品。過度飲用含咖啡因的飲料或含糖飲料可能不利于健康，所以要適量飲用。的選擇是多樣化的飲品組合，包括以上提到的各種飲品。