養胃的水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的鉀和纖維素，能舒緩胃部不適。

　　2. 蘋果：富含果膠，有助于調節胃酸分泌和緩解胃酸反流。

　　3. 梨：含有豐富的果膠和纖維素，有助于保護胃黏膜。

　　4. 紅棗：有滋補胃氣、調養脾胃的功效。

　　5. 檸檬：含有豐富的維生素C，能促進胃液分泌和消化功能。

　　養胃的零食：

　　1. 堅果：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和維生素E，有助于護胃。

　　2. 燕麥片：含有大量纖維素，促進胃腸道蠕動，有助于緩解胃酸反流。

　　3. 酸奶：含有益生菌，有助于調節胃腸道菌群，緩解胃部不適。

　　4. 海苔：富含維生素B12，有助于促進胃黏膜修復。

　　5. 黑巧克力：含有豐富的抗氧化物質，有助于提升胃黏膜的保護能力。

　　每個人的胃病情況不同，適合的食物也會有所差異，建議在飲食上根據自身情況和醫生建議進行調整。飲食習慣和生活方式的改變也是養護胃健康的重要方面。