腸胃不好天天拉肚子可以通過以下幾種方式進行調理：

　　1. 飲食調理：避免食用脂肪和油膩的食物，增加蔬菜、水果、全谷類食物等高纖維食物的攝入，幫助排便通暢。忌食刺激性食物如辣椒、咖啡、濃茶等，盡量避免食用生冷食物。

　　2. 溫水服用：每天醒來后和睡前空腹時，喝一杯溫水，有助于刺激腸胃蠕動和排便。

　　3. 規律作息：保持規律的作息時間，養成定時去廁所的習慣，促進腸胃正常運動。

　　4. 注意休息和減壓：長時間的緊張工作和過度勞累會導致腸胃不適，適當休息和減壓可以緩解癥狀。

　　5. 適度運動：適度的有氧運動如散步、慢跑等可以促進腸胃蠕動，幫助排便。

　　如果以上方法無效或癥狀嚴重，建議及時就醫進行檢查和治療。