胃消化蠕動能力差可能是由多種因素引起的，包括飲食習(xí)慣、生活方式、精神壓力等。以下是一些建議來調(diào)理胃消化蠕動能力差：

　　1. 飲食調(diào)整：遵循規(guī)律飲食，盡量少食多餐，避免暴飲暴食和過度飽食。增加蔬菜、水果、全谷物和纖維素的攝入，減少高脂肪、高鹽和高糖食物的攝入。可以嘗試增加一些促進胃腸蠕動的食物，如酸奶、蜂蜜、花椰菜等。

　　2. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入，有助于增加胃腸道的濕潤度，促進消化蠕動。

　　3. 定期運動：適當?shù)倪\動有助于刺激胃腸道的蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等，選擇適合自己的有氧運動。

　　4. 減少精神壓力：精神壓力過大會對胃腸道造成不良影響，可以通過放松技巧、休閑娛樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

　　5. 規(guī)律作息：保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜和過度勞累，以保障消化系統(tǒng)的正常運作。

　　6. 慎用藥物：一些藥物可能對胃腸道有抑制作用，如抗生素、止痛藥等，如果必須使用這些藥物，盡量遵醫(yī)囑，減少對胃腸道的刺激。

　　如果以上方法無效或癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生的建議，進行進一步的檢查和治療。