胃不好的人應該選擇易于消化的食物，避免刺激胃黏膜和加重消化負擔的食物。以下是一些合適的飯菜推薦：

　　1. 溫和的粥類：如白米粥、稀飯、小米粥等，可以加入一些易于消化的蔬菜或瘦肉。

　　2. 蒸煮的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，可以蒸煮至軟爛，減少對胃的刺激。

　　3. 清淡的肉類：可以選擇瘦肉，如雞胸肉、魚肉等，煮熟后切成小塊或泥狀，搭配米飯或面食食用。

　　4. 柔軟的豆類：如豆腐、綠豆等，可以煮熟后搭配米飯或面食。

　　5. 高纖維的水果：如香蕉、蘋果等，可以作為點心或飯后水果食用。

　　胃不好的人還應避免過飽和過快進食，盡量分幾次小餐進行，避免過多油膩、辛辣食物的攝入，多喝溫開水幫助消化。具體飲食選擇還應根據個人情況和醫生建議來調整。