以下是一些比較養(yǎng)胃的食物：
1. 溫?zé)崾澄铮喝鐪責(zé)岬臏?lèi)、熱粥、溫?zé)崴取?p> 2. 水果：柔軟的水果如香蕉、蘋(píng)果、柚子等，富含纖維和維生素，有助于消化和舒緩胃部不適。
3. 非油炸的蔬菜：如白菜、胡蘿卜、南瓜等，富含纖維和維生素。
4. 溫和的蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，提供營(yíng)養(yǎng)卻不會(huì)過(guò)于刺激胃部。
5. 溫和的谷類(lèi)：如稀飯、面包、面條等，易于消化，不會(huì)過(guò)度負(fù)擔(dān)胃部。
6. 溫和的茶類(lèi)：如綠茶、草本茶等，有助于舒緩胃部不適。
每個(gè)人的胃部情況不同，所以最適合的養(yǎng)胃食物還需根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議來(lái)確定。
胃食物)
咀嚼以下食物對(duì)胃有益：1.口香糖：飯后嚼口香糖可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，吞咽次數(shù)也隨之增多。2.面食：如面條、饅頭等。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，讓食物在嘴里至少經(jīng)過(guò)20次咀嚼，以促進(jìn)消化和減輕胃的負(fù)擔(dān)。
