胃疼時可以選擇一些輕易消化的水果和蔬菜，如：

　　1. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和果膠，有助于緩解胃部不適。

　　2. 香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，富含鉀和纖維，可以對抗胃酸。

　　3. 西瓜：西瓜含有大量的水分，能夠幫助稀釋胃酸，并且具有清涼解渴的作用。

　　4. 梨：梨味道清淡，富含水分和纖維，有助于緩解胃疼。

　　5. 青菜：例如菠菜、油菜等，含有豐富的維生素和礦物質，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素和纖維有助于促進胃腸蠕動，減輕胃疼。

　　7. 黃瓜：黃瓜含有大量水分，具有清涼解渴的作用，對胃部不適有一定的緩解作用。

　　但每個人的胃狀況不同，對不同食物的耐受程度也不同，如果胃疼持續或加重，請盡快咨詢醫生。避免吃刺激性食物、油膩食物、辛辣食物和咖啡因含量高的食物，以免加重胃不適。