中醫認為脾胃是人體消化、吸收和運化食物的重要器官，如果脾胃功能不好，就容易導致氣虛、食欲不振、消化不良等問題。以下是中醫常用的補脾補氣的食物：

　　1. 白果：具有益氣補脾、降脂利水的功效。

　　2. 山藥：被稱為“補脾圣品”，具有補脾益肺、健脾止瀉的功效。

　　3. 紅棗：被稱為“補氣佳品”，具有益腎補脾、調養脾胃的作用。

　　4. 蓮子：具有補脾益氣、健脾和胃的功效。

　　5. 黃豆：具有補中益氣、健脾補腎的作用。

　　6. 粳米：是中醫常用的健脾補氣食物，具有健脾益氣、調理胃腸功能的功效。

　　7. 雞肉：被視為補氣滋陰的食物，具有補脾胃、益氣養血的功效。

　　8. 紅糖：具有補脾益氣、溫中補陽的作用。

　　這些食物一般可以通過煮湯、燉煮等方式食用，但每個人的體質和具體病癥都不同，建議在中醫醫生的指導下選擇適合自己的食物。