
炒羊肉的方法可以有很多種,以下是一種簡單的做法:
材料:
- 500克羊肉片
- 適量蔥姜蒜切末
- 適量辣椒切段(可根據口味調整)
- 適量胡蘿卜切片
- 適量洋蔥切絲
- 適量豆芽
- 適量醬油
- 適量料酒
- 適量鹽
- 適量胡椒粉
- 適量淀粉
- 適量食用油
步驟:
1. 將羊肉片用料酒和鹽腌制一段時間,提鮮并去腥味。腌制時間約15-20分鐘。
2. 將腌制好的羊肉片抓勻,加入適量淀粉拌勻,使其均勻裹上一層薄薄的淀粉。
3. 將鍋加熱,加入少量食用油,倒入羊肉片煎至兩面金黃熟透,盛出備用。
4. 鍋中加入適量食用油,放入蔥姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入胡蘿卜片、洋蔥絲和辣椒段翻炒,使其變軟。
6. 加入煎好的羊肉片繼續翻炒均勻。
7. 倒入適量醬油、鹽和胡椒粉翻炒均勻,使其入味。
8. 最后加入豆芽翻炒均勻,翻炒時間不宜過長,以保持蔬菜的爽脆口感。
9. 炒好的羊肉片裝盤上桌,即可享用。
根據個人口味,你也可以添加其他調料和蔬菜來炒羊肉,如蠔油、黑椒醬等,或者配上炒飯或面食一起食用。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
