脾胃不好的話，應(yīng)該盡量避免吃油膩、辛辣、煎炸、刺激性食物。以下是一些脾胃不好適合的食物：

　　1. 清淡易消化的食物：米粥、面條、白面包、清湯等。

　　2. 蔬菜類：綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、土豆等，可以烹煮成爛熟的燉菜或者做成蔬菜湯。

　　3. 水果類：蘋果、香蕉、梨等，盡量選擇成熟的軟果。

　　4. 蛋白質(zhì)類：魚肉、雞肉、豆腐等，盡量選擇清蒸或煮熟的烹飪方式。

　　5. 谷物類：糙米、糙米粥、全麥面包等，含有較高的纖維素，有助于消化。

　　6. 海產(chǎn)品：對于脾胃虛弱的人來說，適量的海產(chǎn)品如海帶、紫菜等可以提高補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　最重要的是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)定量，避免吃太飽或太餓，慢慢咀嚼食物，避免過度勞累、情緒激動等對脾胃造成的不良影響。如果脾胃問題較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。