
糖醋蓮藕是一道傳統(tǒng)的中式菜肴,口感酸甜可口,下面是一種制作糖醋蓮藕的簡(jiǎn)單方法:
所需材料:
- 蓮藕:500克
- 黃瓜:1根
- 胡蘿卜:1根
- 紅椒:1個(gè)
- 洋蔥:1個(gè)
- 大蔥:1根
- 大蒜:適量
- 生姜:適量
- 白芝麻:適量
- 鹽:適量
- 白糖:適量
- 醋:適量
- 料酒:適量
- 生抽:適量
- 老抽:適量
- 雞精:適量
- 水淀粉:適量
- 食用油:適量
步驟:
1. 蓮藕去皮,切成0.5厘米的片,用冷水浸泡一會(huì)兒。
2. 黃瓜、胡蘿卜、紅椒和洋蔥切成與蓮藕片相仿的大小。
3. 大蔥切成蔥花,大蒜和生姜切成末備用。
4. 將切好的蓮藕片用鹽腌制片刻,然后用清水沖洗干凈,瀝干備用。
5. 熱鍋加入適量的食用油,放入蔥花、大蒜和生姜末炒香。
6. 加入腌制好的蓮藕片,翻炒均勻。
7. 倒入適量的料酒,炒散。
8. 加入適量的生抽、老抽,翻炒均勻。
9. 加入適量的白糖,翻炒至蓮藕片均勻上色。
10. 加入適量的醋,翻炒均勻。
11. 加入適量的水,蓋上鍋蓋,燜煮3-4分鐘,使蓮藕片變得更加軟糯。
12. 加入切好的黃瓜、胡蘿卜、紅椒和洋蔥,翻炒均勻。
13. 加入適量的鹽和雞精,炒勻。
14. 用水淀粉勾芡,炒勻。
15. 撒上適量的白芝麻即可上桌享用。
注意:在炒的過(guò)程中,火候要掌握好,以免炒糊。如果喜歡更加酸甜口味,可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增加糖和醋的量。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
