
蓮藕板栗淮山排骨湯是一道傳統的湯類菜肴,具有滋補健身的作用。以下是制作蓮藕板栗淮山排骨湯的詳細步驟:
材料:
- 豬排骨500克
- 新鮮蓮藕500克
- 板栗200克
- 淮山100克
- 姜片適量
- 料酒適量
- 鹽適量
步驟:
1. 準備好材料,將豬排骨清洗干凈后剁成塊狀,蓮藕去皮切厚片,板栗剝皮,淮山去皮切塊備用。
2. 取一鍋加水,將豬排骨放入鍋中,加入適量的料酒焯水,然后撈出洗凈血水。
3. 再次取一清水鍋,放入豬排骨塊、蓮藕片、板栗和淮山塊,加入姜片,煮開后撇去浮沫。
4. 轉小火煲煮30分鐘至湯汁渾濃,然后加入適量的鹽,煮開后即可關火。
5. 蓮藕板栗淮山排骨湯煮好后,可以根據個人口味加入適量的醋或者調味料進行調味,提升口感和風味。
6. 最后將煮好的蓮藕板栗淮山排骨湯裝碗,即可享用。
小貼士:
- 淮山味道較為淡,可以在煮湯的時候多放一些,增加湯的鮮香度。
- 蓮藕和板栗都是蔬菜,易于煮爛,可根據個人口感調整煮的時間。
- 制作蓮藕板栗淮山排骨湯的過程中可以根據需要添加其他調料,如枸杞、紅棗等,增加湯的香甜度和口感。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
