如果您總是喝酒導致胃不好，以下是一些建議來保養您的胃：

　　1. 控制飲酒量：最重要的一點是減少或控制飲酒量。過量飲酒會對胃黏膜產生刺激，導致胃炎、胃潰瘍等問題。

　　2. 慢慢飲酒：在飲酒時不要過快地喝酒，可以慢慢品嘗。這樣可以減少對胃黏膜的刺激。

　　3. 飲食調理：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。增加含纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物等。

　　4. 合理飲食：不要吃飽或過饑，適當控制飲食，避免暴飲暴食。定時進餐，養成良好的飲食習慣。

　　5. 避免空腹飲酒：空腹飲酒會對胃黏膜造成更大的刺激。在飯后或同時進食。

　　6. 保持良好的生活習慣：戒煙、避免長時間的精神緊張和壓力，保持適當的運動，維持良好的睡眠質量。

　　7. 不濫用藥物：長期服用非處方藥或濫用抗生素會對胃黏膜造成損傷，盡量避免不必要的藥物使用。

　　8. 溫和的飲食補充劑：如需要，可以適量補充胃黏膜保護劑、胃藥等，但務必在醫生的指導下使用。

　　重要的是，如果您的胃問題持續存在或癥狀加重，請及早咨詢醫生以獲得準確的診斷和治療建議。