判斷自己的吸收能力可以通過以下幾個方面來評估：

　　1. 注意力：注意力是衡量吸收能力的重要指標。如果你能夠長時間保持專注、集中注意力，并能夠輕松地吸收和理解信息，那么你的吸收能力很可能較好。

　　2. 理解和記憶能力：吸收能力包括對所接收信息的理解和記憶。如果你能夠快速理解和掌握新的知識，并能夠長時間記憶和回憶相關(guān)信息，那么你的吸收能力較好。

　　3. 學習速度：吸收能力與學習速度有關(guān)。如果你能夠迅速掌握新的知識和技能，并且能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實際情境中，那么你的吸收能力較好。

　　4. 反饋和應(yīng)用：吸收能力還包括你能否將所學知識應(yīng)用到實際問題中，并能夠從中獲得反饋和改進。如果你能夠靈活運用所學知識解決問題，并能夠不斷修正和改進自己的思考和行動，那么你的吸收能力較好。

　　通過反復練習、挑戰(zhàn)自己的學習能力，并接受他人的評估和反饋，可以幫助你更好地了解自己的吸收能力。