腸胃不好時可以煲一些清淡、容易消化的湯，如下所示：

　　1. 白蘿卜豬骨湯：將白蘿卜、豬骨一起煲湯，既有清淡的口感又能幫助消化。

　　2. 絲瓜煲雞湯：將絲瓜和雞肉一起煲湯，絲瓜有潤腸通便的作用，適合腸胃不好的人食用。

　　3. 胡蘿卜粥：將胡蘿卜切成小塊，加入米一起煮成粥，胡蘿卜有助于調理腸胃，適合消化不良的人食用。

　　4. 牛肉藕湯：將牛肉和藕一起煮成湯，藕有潤腸作用，牛肉提供蛋白質，營養均衡。

　　5. 三文魚豆腐湯：將三文魚和豆腐一起煮成湯，三文魚富含Omega-3脂肪酸，有助于舒緩腸胃炎癥。

　　這些湯品都是比較溫和且容易消化的，但每個人的腸胃情況不同，建議根據個人實際情況選擇適宜的湯品。如果腸胃問題持續嚴重，建議咨詢專業醫生或中醫師的意見。