如果胃不好，可以選擇一些容易消化和不會(huì)刺激胃的零食。以下是一些適合胃不好的零食建議：

　　1. 清淡的水果：如香蕉、蘋果、梨等軟熟的水果，富含纖維和維生素，易于消化。

　　2. 清淡的餅干：選擇低脂、低糖的無味餅干，以減少對胃的刺激，如無糖餅干或米餅。

　　3. 清淡的蔬菜：選擇容易消化的蔬菜，如黃瓜、西蘭花、菠菜等。可以搭配一些低脂的蔬菜沙拉醬作為調(diào)味。

　　4. 溫和的谷物食品：如稀飯、米粥、面包片等，易于消化且能提供能量。

　　5. 低脂的乳制品：選擇低脂牛奶、酸奶或脫脂奶酪等，提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但要避免過量食用。

　　6. 清淡的海產(chǎn)品：如無油煮熟的魚肉或蝦仁等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

　　重要的是要避免刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物、咖啡、碳酸飲料以及過甜或過酸的食物等，這些食物可能會(huì)加重胃不適癥狀。每個(gè)人的胃不適情況可能不同，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。