菌群失調指的是人體腸道菌群中有益菌和有害菌的平衡被破壞，導致有害菌過度生長或有益菌數量不足的狀態。菌群失調的原因有以下幾個方面：

　　1. 長期使用抗生素：抗生素可以有效殺滅細菌，但同時也會破壞腸道菌群的平衡，使有害菌繁殖過多。

　　2. 不良飲食習慣：高糖、高脂肪、低纖維的飲食習慣會導致腸道內有害菌的繁殖，同時缺乏膳食纖維會影響有益菌的生長。

　　3. 過度衛生：保持過度衛生習慣，如頻繁洗手、過度使用消毒劑等，可能會破壞腸道菌群的平衡。

　　4. 精神壓力：長期處于高強度的精神壓力下，會導致腸道菌群失衡，使有害菌數量增加。

　　5. 消化道感染：某些病原菌或感染性疾病，如胃腸道炎癥、腹瀉等，會破壞腸道菌群平衡。

　　不良的生活習慣、環境因素、藥物使用以及各種疾病都可能導致菌群失調。保持良好的生活習慣、均衡飲食、減少應激、合理使用藥物等都有助于維護腸道菌群的平衡。