腸胃易消化的食物包括：
1. 白米飯：易于消化的主食之一，可以提供能量和碳水化合物。
2. 蒸熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，蒸煮后更容易消化。
3. 熟土豆：煮熟的土豆是易消化的主食，可以提供能量和纖維。
4. 面條或粥：比較細的糧食制品，易于消化。
5. 水煮魚或雞胸肉：瘦肉蛋白質易于消化，提供必要的營養。
6. 煮熟的雞蛋：煮熟的雞蛋更易消化，提供優質蛋白質和維生素。
7. 酸奶：含有益生菌的酸奶可以幫助消化，增加腸道健康。
8. 煮熟的豆類：如綠豆、紅豆等，蒸煮或煮熟后更易消化。
每個人的腸胃情況不同，對食物的消化能力也有所區別。如果有消化問題或特殊的飲食要求，請咨詢專業醫生或營養師的建議。
比如有人長期吃止痛藥，后來出現胃痛、黑便，可能就是藥物性腸胃炎的信號。幽門螺桿菌感染也是慢性胃炎的常見原因，它會在胃黏膜上“挖洞”，導致潰爛和炎癥。食物過敏也可能引發過敏性腸胃炎，比如有人喝牛奶后腹瀉，可能是對乳糖不耐受或過敏。
