腸胃不好可以喝以下幾種粥：

　　1. 白粥：將大米煮成粥，不加入任何配料，對腸胃有一定的保護作用。

　　2. 小米粥：小米具有健胃消食的作用，可緩解胃部不適。

　　3. 黃粥：將糯米和小黃米煮成粥，有助于調理腸胃功能。

　　4. 蓮子粥：蓮子具有清熱解毒、養胃健脾的功效，適合腸胃虛弱的人。

　　5. 薏米粥：薏米具有健脾胃、清熱解毒的作用，適合胃寒、消化不良的人。

　　6. 紅豆粥：紅豆有清熱解毒、利水消腫的作用，適合腸胃炎癥引起的不適。

　　腸胃不好的人在飲食上應盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及過冷或過熱的食物。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫就診。