養胃的湯可以選擇一些溫和的、容易消化的食材，以下是一些養胃的湯的建議：

　　1. 雞蓉薏米湯：將雞蓉和薏米煮熟，加入適量的鹽和胡椒調味。雞蓉容易消化，薏米則有助于消除胃部濕氣。

　　2. 粥類湯：可以選擇煮粥時加入一些容易消化的食材，如南瓜、胡蘿卜、山藥等。粥類湯保濕輕盈，有助于胃部的舒緩。

　　3. 山藥蓮子湯：將山藥和蓮子煮熟，加入適量的糖調味。山藥有滋陰養胃的作用，蓮子則有健脾開胃的功效。

　　4. 雞肉山藥湯：將雞肉和山藥一起煮熟，加入適量的鹽和胡椒調味。雞肉是優質蛋白質來源，山藥則有滋陰養胃的作用。

　　5. 淮山豬骨湯：將淮山和豬骨一起煮熟，加入適量的鹽和味精調味。淮山有健脾益胃的作用，豬骨則有補充膠原蛋白的效果。

　　養胃的湯應當適量食用，避免食用過多油膩或太過刺激的配料。如果有特殊的胃部問題，還建議咨詢醫生的意見。