陽過是指夏天的氣候特點，溫度較高，濕度較大。在這樣的氣候下，人體容易出現腸胃不適的情況。

　　造成腸胃不好的原因主要有以下幾點：

　　1. 高溫濕熱環境：夏季氣溫高，濕度大，容易導致人體內外濕氣積聚，影響消化功能。

　　2. 高溫飲食：夏季喜歡食用過多涼性食物和飲料，如冷飲、冰鎮食物、生冷水果等，這些食物容易導致腸胃不適。

　　3. 不規律作息：夏天白天時間長，人們容易晚睡晚起，導致飲食作息不規律，影響腸胃正常功能。

　　4. 食物安全問題：夏季溫度高，容易滋生細菌，食物儲存不當或食用變質食物可能引發腸胃疾病。

　　預防和改善腸胃不好的方法：

　　1. 吃清淡易消化的食物：避免過多食用油膩和刺激性食物，增加蔬果、粗糧等纖維含量高的食物。

　　2. 注意飲食衛生：合理保存和烹調食物，避免食用腐敗食物，保持食物清潔衛生。

　　3. 規律作息：保持良好的飲食作息習慣，保證充足的睡眠時間。

　　4. 適當運動：夏季防暑運動，適量進行體育鍛煉，促進新陳代謝和消化功能。

　　5. 及時就醫：若出現嚴重腸胃不適，如持續腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時就醫診治。

　　夏季陽過后，人們要注意腸胃健康，調整飲食結構，注意飲食衛生，保持良好的作息習慣，才能避免腸胃不適的發生。