如果你的胃不好，有些食物可能會導致胃痛、胃酸倒流、消化不良或其他胃部不適。以下是一些胃不好時應該盡量避免或少量攝入的食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、胡椒、芥末、生姜等辛辣調料會刺激胃黏膜，加重胃酸分泌與胃痛。

　　2. 酸性食物：柑橘類水果、番茄、檸檬汁等含有較高酸度的食物，會增加胃酸引起胃部不適。

　　3. 咖啡和茶：咖啡因和茶堿會刺激胃酸分泌，增加胃酸倒流的風險，對胃部有刺激作用。

　　4. 酒精和碳酸飲料：酒精和碳酸飲料會增加胃酸分泌和引發胃部不適。

　　5. 高脂肪食物：油炸食物、油膩的肉類、黃油、奶酪等高脂肪食物較難被胃消化，可能引起不適。

　　6. 酸奶和發酵產品：雖然酸奶和發酵產品對某些人有好處，但它們可能會增加胃酸分泌。

　　7. 辛辣調料：胡椒粉、辣椒粉、芥末等辛辣調料刺激胃黏膜，引起胃部不適。

　　每個人的胃容忍度不同，因此個體差異決定了哪些食物會對胃產生不良反應。如果你的胃不好，咨詢醫生或營養師，并遵循他們的建議來調整飲食。