如果你有胃粘膜少的問題，建議少吃以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、辣椒粉、花椒等辛辣食物會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，使胃粘膜受到更多刺激。

　　2. 咖啡和茶：咖啡因和鞣酸是咖啡和茶中的主要成分，會導致胃酸分泌增加，刺激胃粘膜。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果、檸檬、酸奶等酸性食物也會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。

　　4. 油膩食物：油炸食物、油炸薯條等油膩食物會加重胃蠕動，增加胃酸分泌，并且容易誘發(fā)胃酸逆流。

　　5. 粗糙食物：堅硬粗糙的食物如硬果、堅果等，容易刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　除了少吃以上食物，還應該注意多吃易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等，保持飲食均衡。避免飯后立即躺下，保持良好的飲食習慣和生活習慣也有助于改善胃粘膜少的問題。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生獲得專業(yè)的建議和治療。