
兒童面條可以選擇營養豐富的面條原料,如全麥面、蔬菜面等,同時搭配各種健康的配料,如蔬菜、蛋類、豆類等,以提供孩子所需的營養。以下是一個簡單又有營養的兒童面條做法:
材料:
- 適量的兒童面條
- 蔬菜(如胡蘿卜、青菜、豌豆等)
- 雞蛋1-2個
- 適量的豆腐、蘑菇等可選配料
- 食用油
- 鹽和其他調味料(如醬油、醋等)
步驟:
1. 將兒童面條煮熟,根據包裝上的指導時間煮熟面條。
2. 在另一個鍋中,熱油炒蔬菜和可選配料,可以先將洗凈的蔬菜和配料切成適當大小的塊狀。
3. 在鍋中打入雞蛋,攪拌均勻,將雞蛋炒熟。
4. 將煮好的面條加入鍋中,翻炒均勻。
5. 加入鹽和其他調味料,根據口味調整。
6. 翻炒幾分鐘,確保面條和配料都均勻炒熟。
7. 關火,裝盤,可以用蔬菜裝飾。
這樣做出來的兒童面條不僅美味,而且營養豐富,提供了面食、蔬菜和蛋類的營養。可以根據孩子的口味和偏好進行調整和添加不同的配料。要注意控制鹽的用量,避免過度攝入鹽分。
