女生經(jīng)期可以吃以下水果來(lái)緩解疼痛：

　　1. 香蕉：富含鎂和維生素B6，可幫助舒緩經(jīng)期痙攣和疼痛。

　　2. 藍(lán)莓：含有豐富的抗氧化劑，可以減輕炎癥和疼痛。

　　3. 菠蘿：含有消炎酶，可以減輕痛經(jīng)和肌肉痙攣。

　　4. 西瓜：含有豐富的水分和電解質(zhì)，可以緩解腹部不適和水腫。

　　5. 桑葚：具有抗炎和止痛的作用，可以減輕痛經(jīng)癥狀。

　　6. 橙子：富含維生素C，可以減輕炎癥和增強(qiáng)免疫力，緩解經(jīng)期不適。

　　7. 蘋(píng)果：含有類似于酮酸的成分，可以減輕疼痛和痙攣。

　　8. 柚子：富含維生素C和抗氧化劑，可以緩解經(jīng)期不適和提高心情。

　　每個(gè)人的身體狀況和反應(yīng)不同，如果有嚴(yán)重的痛經(jīng)問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)醫(yī)務(wù)人員的建議。