喝酸奶對腸胃不消化有一定的幫助。酸奶含有乳酸菌，可以增加腸道中有益菌的數量，促進消化功能，幫助消化食物。酸奶還含有一些消化酶，可以幫助分解食物，減輕腸胃不適的癥狀。對于腸胃問題嚴重的人或者有乳糖不耐受的人來說，酸奶可能會加重癥狀。在選擇酸奶時，根據個人情況進行調整，如果存在嚴重腸胃問題，應當向醫生咨詢。建議選購純天然無添加的酸奶，并避免過量食用。