喝純奶養胃和喝酸奶養胃有不同的益處。

　　喝純奶養胃：

　　1. 提供豐富的蛋白質和營養物質，有助于維持胃黏膜的正常功能。

　　2. 富含鈣和維生素D，有助于預防骨質疏松癥。

　　3. 奶中的乳糖可以刺激胃液分泌，促進消化。

　　4. 對于一些人來說，純奶可能更容易消化和吸收。

　　喝酸奶養胃：

　　1. 酸奶中含有有益菌，如乳酸菌，可以促進腸道菌群平衡，改善消化系統功能。

　　2. 乳酸菌可以幫助降低胃酸的產生，緩解胃酸倒流引起的胃痛和炎癥。

　　3. 酸奶中的乳酸和乳酸菌可以增強腸道黏膜屏障功能，防止有害物質進入血液循環。

　　喝純奶對于維持胃黏膜功能和提供營養是有益的，而喝酸奶對于促進腸道健康和緩解胃酸問題更有幫助。具體選擇應根據個人的胃部健康狀況和需求來決定。對于乳糖不耐受或乳蛋白過敏的人來說，酸奶可能是更好的選擇。