腸胃不好的人應避免攝入以下水果和蔬菜：

　　1. 生菜類：生菜、菠菜、生韭菜等富含纖維素和草酸的蔬菜會刺激腸胃，增加胃腸道負擔。

　　2. 辛辣蔬菜：辣椒、芥末、花椒等刺激性較強的蔬菜，會導致腸胃炎癥加重。

　　3. 酸性水果：柑橘類水果如橙子、檸檬等含有大量的檸檬酸，容易引發(fā)胃酸過多，加重胃痛癥狀。

　　4. 高纖維水果：如西瓜、甜瓜、菠蘿等水果含有較多的纖維素，容易造成胃脹、腸胃脹氣。

　　5. 難以消化的水果：像桃子、李子、櫻桃等含有較多果酸和果糖，容易引起腹瀉和胃脹感。

　　雖然以上水果和蔬菜在腸胃不好的時候需要避免，但每個人的身體狀況不同，還是建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況制定合理的飲食計劃。