如果你正在經歷胃部不適，有幾種食物可能會有所幫助緩解癥狀：

　　1. 地瓜：地瓜富含纖維和維生素，可以緩解胃部不適。

　　2. 餅干：選擇無油脂或低脂肪的餅干，可以幫助吸收多余的胃酸。

　　3. 清淡的蔬菜湯：蔬菜湯富含營養，而且容易消化。

　　4. 熟土豆：熟土豆含有淀粉，可以吸收過多的胃酸。

　　5. 燉煮的雞肉：燉煮的雞肉容易消化，可以作為蛋白質的來源。

　　6. 煮熟的米飯：煮熟的米飯具有鎮定胃部的作用。

　　每個人的身體狀況不同，反應可能也會不同。如果癥狀持續惡化或無法緩解，請及時向醫生咨詢。