可能是晚餐過晚或吃得太多導致胃酸倒流引起的。以下是一些建議來緩解胃酸和惡心感：

　　1. 避免晚餐過晚，并盡量在睡前2-3小時停止進食，給胃足夠的時間消化食物。

　　2. 盡量減少辛辣、油膩或刺激性食物的攝入，如辣椒、煎炸食品等。

　　3. 控制飲食量，避免吃得過飽。可以嘗試多次分開進食，每次少量。

　　4. 改變睡姿，盡量保持身體直立，將床頭墊高一些，以減少胃酸倒流的機會。

　　5. 避免飲酒和吸煙，這些習慣會使胃酸倒流加劇。

　　6. 避免喝咖啡或茶，因為它們可能會刺激胃液分泌并導致胃酸。

　　7. 嘗試喝一些溫水或溫檸檬水，有助于緩解胃酸和惡心感。

　　8. 如癥狀嚴重，可以考慮服用一些非處方的抗酸藥物，但在醫生的指導下使用。

　　如果這些方法仍然無法緩解癥狀，建議咨詢醫生以獲得進一步的診斷和治療建議。