腸道蠕動慢可以通過以下幾種方式進行調理：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入量，如多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，可以幫助增加排便頻率和促進腸道蠕動；飲用足夠的水也對腸道健康有幫助。

　　2. 增加運動量：適當增加身體活動，如散步、慢跑、做瑜伽等，可以促進腸道蠕動。長時間久坐會讓腸道蠕動減慢，所以要盡量避免長時間久坐。

　　3. 規律排便：盡量保持每天固定的排便時間，讓腸道養成規律的習慣。

　　4. 睡眠充足：睡眠不足會導致腸道功能紊亂，所以保持充足的睡眠對調理腸道蠕動慢很重要。

　　5. 約束壓力：長期處于壓力過大的狀態下會影響腸道功能，所以要學會緩解壓力，如通過運動、音樂、冥想等方式來調節心理狀態。

　　6. 保持排便姿勢正確：在排便時要保持正確姿勢，如可以使用馬桶腳墊將膝蓋抬高，使腸道處于更自然的角度。

　　如果以上方法無法改善，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療，以找到準確的原因，并進行相應的治療措施。