晚上適合吃面包牛奶。面包和牛奶都是含有豐富的碳水化合物和蛋白質的食物，它們能夠提供身體所需的能量和營養。晚餐時間通常是人體代謝較為緩慢的時候，面包和牛奶可以滿足身體的能量需求，而且易于消化。牛奶還富含維生素和礦物質，有助于促進睡眠和提高睡眠質量。如果你有乳糖不耐癥或對面包過敏，就不適合在晚上食用。所以，如果你沒有任何特殊的飲食限制或禁忌，晚上吃面包牛奶是一個不錯的選擇。