對(duì)于髖關(guān)節(jié)壞死的患者，適合的運(yùn)動(dòng)包括以下幾種：

　　1. 游泳：游泳對(duì)骨骼的沖擊較小，能夠幫助增強(qiáng)肌肉力量，減輕髖關(guān)節(jié)的壓力。

　　2. 騎自行車：騎自行車是一種低沖擊的運(yùn)動(dòng)，對(duì)髖關(guān)節(jié)負(fù)荷較小，但能夠有效鍛煉髖部的肌肉群。

　　3. 步行：以低速度、較短距離的步行為主，可以增強(qiáng)髖部的肌肉力量，并有助于保持關(guān)節(jié)的靈活性。

　　4. 瑜伽：瑜伽動(dòng)作可以幫助加強(qiáng)髖部周圍的肌肉群，同時(shí)提高身體的柔韌性和平衡能力。

　　5. 慢跑或慢跳繩：對(duì)于輕度髖關(guān)節(jié)壞死的患者，適量的慢跑或慢跳繩可以提高心肺功能，同時(shí)也能夠增強(qiáng)髖部肌肉。

　　在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)之前，先咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的建議，根據(jù)自身的情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。避免高強(qiáng)度沖擊運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球等，以免加重髖關(guān)節(jié)的負(fù)荷。