正常菌群營養(yǎng)作用指的是人體內存在的益生菌群對機體健康的正面影響。正常菌群包括腸道中的益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌等。腸道內發(fā)揮著重要的作用，包括：
1. 消化和吸收營養(yǎng)物質：益生菌通過分解食物中的復雜碳水化合物、蛋白質和脂肪等，促進食物的消化和吸收。它們還有助于合成維生素和其他營養(yǎng)物質。
2. 維持腸道健康：益生菌可以與有害細菌競爭營養(yǎng)物質和黏附位點，從而抑制有害菌的增殖，維持腸道內的細菌平衡。它們還有助于增強腸黏膜屏障的完整性，預防腸道炎癥和滲透性增加。
3. 調節(jié)免疫功能：益生菌通過與免疫細胞相互作用，調節(jié)免疫反應。它們有助于抑制炎癥反應，維持免疫系統(tǒng)的平衡，預防過敏和自身免疫疾病等免疫相關疾病的發(fā)生。
4. 促進心腦血管健康：益生菌可以通過降低膽固醇水平和血壓，抑制氧化應激和炎癥反應，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
正常菌群營養(yǎng)作用對于人體健康至關重要。保持腸道內的正常菌群平衡，有助于促進消化、增強免疫力、預防疾病等。人們可以通過飲食調節(jié)和適當?shù)囊嫔a充來維護正常菌群的健康。
一旦腸胃功能出現(xiàn)紊亂，不僅影響食物的消化吸收，還可能導致營養(yǎng)不良，進而引發(fā)身體虛弱等一系列連鎖反應。通過藥物治療或中藥調理，結合生活方式的改善，共同促進腸胃健康的恢復，從而擺脫營養(yǎng)不良和身體虛弱的困擾。
