
以下水果易于消化且對胃好:
1. 香蕉:含有豐富的膳食纖維和鉀,易于消化且能緩解胃痛和胃酸問題。
2. 西瓜:由于含有大量水分,對胃部刺激較小。而且含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助于消化和減輕胃部不適。
3. 蘋果:富含纖維素和果膠,有助于促進胃腸蠕動,并減少胃酸的反流,緩解胃部不適。
4. 柔軟的梨:梨含有豐富的膳食纖維和水分,具有潤腸通便的作用,對胃腸道有舒緩作用。
5. 草莓:含有豐富的維生素C和纖維素,對胃部黏膜有保護作用,有助于消化。
6. 藍莓:含有豐富的抗氧化劑和纖維素,能夠促進胃部蠕動和消化。
選擇柔軟、水分豐富、含有纖維素和不酸的水果對胃部更加友好。每個人的胃部情況不同,如果有特殊的胃部問題,咨詢醫生或營養師的建議。
