如果益生菌導致菌群失調，可以考慮以下措施：

　　1. 停止或減少益生菌的使用：停止使用益生菌產品，或者減少使用量，讓菌群有機會自行恢復平衡。

　　2. 增加益生元的攝入：益生元是可以促進有益菌生長的物質，可通過增加膳食中富含益生元的食物攝入，例如豆類、大蒜、洋蔥、香蕉等，來幫助恢復菌群平衡。

　　3. 飲食調整：保持均衡的飲食，攝入足夠的膳食纖維和維生素，并減少或避免攝入過多的糖分和加工食品，這有助于維持菌群的平衡。

　　4. 增加益生菌的多樣性：如果有必要使用益生菌，可以嘗試更換不同種類的益生菌，增加菌群的多樣性，幫助平衡菌群。

　　5. 增加有益細菌的攝入：通過食用富含有益細菌的食物，如酸奶、酸奶菌、泡菜等，來增加有益細菌的攝入，促進菌群恢復平衡。

　　6. 健康生活方式：保持良好的生活習慣，包括規律作息、適量運動、減少壓力等，有助于促進菌群平衡和恢復。

　　如果上述方法無效或癥狀嚴重，建議咨詢醫生或營養師的專業意見，以獲取更進一步的幫助和建議。