得了腸功能紊亂，首先需要確定病因，可以通過就診醫生進行相關檢查和診斷。治療方法主要包括以下幾個方面：

　　1.飲食調節：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，增加纖維素的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類等。

　　2.規律作息：保持良好的生活習慣，定時定量地進食，保證充足的睡眠。

　　3.藥物治療：根據個人癥狀和病情，醫生可能會開具相應的藥物，如抗生素、抗菌藥物、止瀉藥等。

　　4.調節情緒：情緒穩定對緩解腸功能紊亂有一定幫助，可以通過心理疏導、放松訓練、運動等方式緩解精神壓力。

　　以上僅為一般性建議，具體治療方案需要根據個人情況和醫生的指導確定。如果癥狀嚴重或持續時間較長，請盡快就醫。