成人腸炎可以通過攝入一些含有益生菌的食物來改善腸道菌群的平衡，幫助腸道恢復健康。一些含有益生菌的食物包括：

　　1. 酸奶：酸奶是含有豐富益生菌的食物，可供應腸道細菌所需的營養，有助于改善腸道菌群。

　　2. 發酵食品：如酸菜、泡菜、酸豆漿等，這些食物中含有豐富的益生菌，有助于改善腸道菌群的平衡。

　　3. 豆漿和豆制品：豆漿和豆制品中含有豐富的益生菌，如大豆發酵食品、豆腐等。

　　4. 酵母：如啤酒酵母、酵母提取物等，富含益生菌。

　　5. 發酵蔬菜：如酸黃瓜、酸蘿卜等，其中的益生菌有助于改善腸道健康。

　　如果成人腸炎嚴重，可以考慮使用含有益生菌的益生菌制劑，如乳酸菌制劑、雙歧桿菌制劑等。注意，適用于腸炎的益生菌種類和劑量應根據個體情況和醫生建議選用。在攝入益生菌時，應注意選擇新鮮、無添加劑的食物，并適量食用，以免引起不適。