以下是一些對(duì)腸胃有益的海產(chǎn)品：
1. 魚(yú)類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，容易被腸胃消化吸收。例如：鱈魚(yú)、三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等。
2. 蝦類：富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，容易被腸胃消化吸收。例如：蝦、龍蝦、螃蟹等。
3. 貝類：含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，有助于腸胃消化和吸收。例如：貽貝、蛤蜊、扇貝等。
4. 海藻類：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于腸胃蠕動(dòng)和排便。例如：紫菜、海帶、海蜇等。
5. 明蝦：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持腸胃功能正常。明蝦還含有大量的膽堿，有助于促進(jìn)胃液分泌，提高食欲和消化。
每個(gè)人的腸胃情況不同，對(duì)食物的消化吸收可能會(huì)有差異。如果有腸胃不適的人，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下選擇合適的海產(chǎn)品食用，并且避免過(guò)量攝入。
