胃不好的人應該選擇容易消化的食物，避免過油、辛辣、刺激性食物和高脂肪食物。以下是一些適合胃不好的人的飯菜建議：

　　1. 溫熱粥：選擇米、小米、薏仁等易于消化的糧食做成粥，可以加入一些蔬菜或者魚肉等高蛋白食物增加營養。

　　2. 蒸煮食物：蒸煮的方式能夠保持食物的營養，并且易于消化。例如蒸魚、蒸蔬菜等。

　　3. 清淡的湯：煮一些清淡的湯，例如排骨湯、雞湯或者蔬菜湯，可以補充營養，同時保持胃部舒適。

　　4. 面食：選擇面食類食物，例如米粉、面條等，可以添加一些蔬菜、清湯或者低脂肪的醬料。

　　5. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜更容易消化，可以選擇土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。

　　6. 雞蛋：蛋類是高蛋白、低脂肪的食物，可以煮熟或者做成蛋羹、蒸蛋等。

　　注意，這里的建議僅供參考，具體食物的選擇應根據個人的實際情況和醫生的指導來確定。定期就診胃病專科醫生，積極配合治療和調整飲食習慣，也是關鍵。