以下是一些可以幫助開胃和助消化的水果：

　　1. 檸檬：檸檬富含維生素C，可以刺激胃酸分泌，促進消化。

　　2. 菠蘿：菠蘿中的酵素可以幫助分解蛋白質，促進胃腸蠕動，改善消化。

　　3. 西瓜：西瓜含水量高，可以增加胃液分泌，有助于消化。

　　4. 葡萄柚：葡萄柚富含纖維素和酵素，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　5. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化物質，可以促進腸道健康和消化功能。

　　6. 桃子：桃子中含有豐富的維生素和纖維素，可促進胃腸蠕動，改善消化。

　　7. 香蕉：香蕉含有易于消化的碳水化合物和纖維，有助于緩解胃部不適。

　　8. 菠蘿蜜：菠蘿蜜中的蛋白酶可以幫助消化蛋白質，促進胃腸蠕動。

　　每個人的身體狀況和消化系統不同，對水果的反應也有所不同。如果你有消化系統問題或對某些水果過敏，請在飲用前咨詢醫生的建議。