以下是一些有助于改善胃部不適的食物和方法，適用于9歲的兒童：

　　1. 溫和易消化的食物：推薦食用米飯、面條、餅干等容易消化的食物，避免油炸、辛辣、油膩等刺激性食物。

　　2. 高纖維食物：增加蔬菜、水果、全谷類食物等高纖維食物的攝入，有助于緩解便秘和消化不良。

　　3. 蛋白質食物：提供適量的蛋白質，如雞胸肉、魚類和豆類等，有助于身體修復和恢復。

　　4. 飲食規律：確保定時定量進餐，避免過度饑餓或飽脹。控制進食速度，細嚼慢咽，避免過度進食和吃太快。

　　5. 少量多餐：分多次進食，每次吃少量的食物，不要暴飲暴食。

　　6. 飲食環境：創造輕松的用餐環境，減少壓力和緊張感。

　　7. 規律運動：適量的有氧運動有助于促進胃腸蠕動和消化功能。

　　8. 飲食溫度：避免食用過熱或過冷的食物和飲料，以免刺激胃黏膜。

　　9. 注意飲食習慣：不要暴飲暴食、咀嚼食物充分、不要過量攝入含咖啡因和碳酸飲料。

　　如果孩子的胃問題嚴重或持續存在，請及時就醫。這些建議僅供參考，具體的飲食調節還應根據孩子的具體情況和醫生的指導來進行。