過敏的食物因人而異，但以下是一些常見的過敏食物，可能需要避免食用：
1. 牛奶和乳制品：包括牛奶、奶酪、黃油等。
2. 雞蛋：可能導(dǎo)致雞蛋過敏的人要避免食用雞蛋及其制品。
3. 花生：包括花生和花生制品，如花生醬、花生油等。
4. 堅(jiān)果：包括杏仁、核桃、腰果、榛子、巴西堅(jiān)果等。
5. 大豆：包括大豆和大豆制品，如豆腐、豆?jié){、大豆油等。
6. 麥類：包括麥粉、小麥、大麥等。
7. 魚和貝類：包括鮭魚、鱖魚、蝦、蟹、貝殼類等。
8. 某些水果和蔬菜：如草莓、柑橘類、芹菜、胡蘿卜等。
9. 小麥和谷類：如小麥、燕麥、大麥等。
10. 谷類：如米飯、玉米、燕麥等。
過敏反應(yīng)因人而異，強(qiáng)度也有所不同。如果懷疑自己對某種食物過敏，咨詢醫(yī)生或過敏專家進(jìn)行確診，并獲得適當(dāng)?shù)娘嬍辰ㄗh。
咀嚼以下食物對胃有益：1.口香糖：飯后嚼口香糖可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，吞咽次數(shù)也隨之增多。2.面食：如面條、饅頭等。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，讓食物在嘴里至少經(jīng)過20次咀嚼，以促進(jìn)消化和減輕胃的負(fù)擔(dān)。
