
一些可以提升視力的水果包括:
1. 胡蘿卜:富含維生素A和β-胡蘿卜素,可以維持眼睛的正常功能。
2. 藍莓:富含抗氧化劑和維生素C,有助于保護眼睛免受自由基傷害。
3. 番茄:富含維生素C、維生素E和番茄紅素,具有抗氧化和抗炎作用,對眼睛健康有益。
4. 橙子:富含維生素C,有助于維持視網膜和晶狀體的健康。
5. 檸檬:富含維生素C,有助于增強眼睛組織的彈性。
6. 獼猴桃:富含維生素C和維生素E,有助于減少眼睛疲勞和視力下降。
7. 柿子:富含維生素A、C和E,對保護視力有積極作用。
8. 橙黃色水果,如橙子、柑橘和木瓜,富含維生素C和類胡蘿卜素,有助于保護眼睛健康。
這些水果對于視力的提升可能是有限的,而且視力問題可能與其他因素有關,因此如果有視力問題,應及時咨詢眼科醫生。

對視力有益的水果包括:1.藍莓:富含抗氧化物質、維生素C和E,有助于保護眼睛免受自由基的傷害,提高夜間視力和減輕眼疲勞。2.胡蘿卜:富含維生素A和胡蘿卜素,有助于保護視網膜、促進視覺傳導,維持正常視力。
