以下是一些食物，可以食療補脾胃：
1. 五谷雜糧：如糙米、糙米面、全麥面包等，富含纖維和維生素，有助于促進腸蠕動，增強脾胃功能。
2. 豆類：如紅豆、綠豆、黑豆等，富含蛋白質和纖維，有助于調節胃腸功能。
3. 蔬菜：如胡蘿卜、萵苣、菠菜等，富含維生素和纖維，有助于消化和排泄。
4. 水果：如蘋果、梨、柚子等，富含果膠和纖維，有助于促進腸道蠕動。
5. 肉類：適量的瘦肉，如雞肉、豬瘦肉等，富含蛋白質和營養，有助于補充體力。
6. 堅果類：如核桃、杏仁、腰果等，富含脂肪和蛋白質，有助于提供能量和營養。
7. 蜂蜜：具有滋補脾胃、潤腸通便的作用，可以適量食用。
每個人的體質和情況不同，所需的食物和劑量也有所差異，在醫生或營養師的指導下進行食物選擇和攝入。飲食調理只是輔助治療方法，如果有嚴重的脾胃問題，仍需及時就醫。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
