以下是一些對眼睛有益的蔬菜，可以幫助維護眼睛健康和改善視力：

　　1. 胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，能轉化為維生素A，有助于改善夜盲癥和干眼癥。

　　2. 番茄：含有豐富的番茄紅素和維生素C，有助于減緩眼睛老化并防止白內障的發生。

　　3. 菠菜：富含葉黃素和玉米黃素，可以減緩年齡相關性黃斑變性（一種常見的眼部疾病）的發展。

　　4. 綠葉蔬菜：如羽衣甘藍、甜菜葉、生菜等富含維生素C和葉黃素，有助于防止眼睛疲勞。

　　5. 檸檬：富含維生素C，有助于增強眼睛的抗氧化能力和防止眼睛干燥。

　　6. 辣椒：富含維生素C和胡蘿卜素，有助于改善眼睛血液循環和視網膜健康。

　　7. 花椰菜：富含維生素C、維生素E和胡蘿卜素，有助于保護眼睛免受損傷。

　　蔬菜對視力的恢復有一定的幫助，但對于已經存在視力問題的人來說，并不能完全***或恢復視力。如果你有視力問題，建議咨詢眼科醫生以獲得專業的建議和治療。