以下是一些可以幫助消化腸胃的水果：

　　1. 西柚：西柚富含纖維和酶，有助于提高消化系統的功能，促進腸胃蠕動，并有助于減少便秘。

　　2. 菠蘿：菠蘿中含有一種叫做溶菌酶的酶，可以幫助分解蛋白質，促進腸胃消化。它還含有豐富的纖維素，有助于促進腸道蠕動。

　　3. 芒果：芒果含有豐富的酶和纖維，有助于促進腸胃蠕動，減少便秘。它還含有天然益生菌，有助于維持腸道健康。

　　4. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維和鉀，可以幫助平衡腸道菌群，促進腸胃蠕動，并緩解便秘問題。

　　5. 橙子：橙子富含纖維和酶，有助于促進腸胃消化功能，減少胃腸不適。

　　6. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，能夠促進腸道蠕動，加速食物通過腸道的速度。

　　7. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維，具有助于腸道蠕動的作用，有助于消化。

　　每個人的腸胃健康狀況和對水果的消化能力各不相同，如果您有特定的腸胃問題，請咨詢醫生或營養師的建議。